9月10日是教師節，許多人不知道這一天還是個沉重的日子——世界預防自殺日。自殺是指個體蓄意或自愿以各種手段結束自己生命的行為。作為人類社會最隱秘的傷口，自殺已經成為全球性的公共衛生問題。根據世界衛生組織今年6月發布的報告最新估計，每100例死亡中有1例是自殺，自殺是全世界的主要死因之一。

其中，抑郁癥患者出現自殺行為是最常見的。近年來，患抑郁癥的青少年人數也在不斷增加。近日，記者專訪了市三院心理醫生劉昊偉，在他看來，只要我們用心一點創造機會，就可以幫助深陷痛苦的人多一點希望，遠離死亡。

對孩子進行生命教育

數據顯示，每年約有10萬青少年死于自殺，“很多人對死亡這個話題非常避諱?！眲㈥粋フf，其實我們要對孩子進行生命教育，讓他們從小就知道生命的意義。當一個人死亡，孩子向我們詢問他去了哪兒時，我們會說，他變成星星，去了另外一個世界。其實，我們還應該讓孩子知道死亡是一件悲痛和嚴肅的事情，還要告訴他們，“以后我們就見不到他了，不能和他玩耍了?！蔽覀円獙⒆舆M行抗挫折教育，用正確的方法，來激勵孩子學會承擔壓力與失敗，同時告訴他們困難是可以解決的，如果解決不了要學會求助。

警惕青少年“非自殺性自傷”

“我不想去學校，我沒用，什么都做不好”“我用刀割手臂了”，市三院心理咨詢與治療中心時常接診到這樣的青少年患者，在花朵般的年紀、本應朝氣蓬勃的青少年，卻被抑郁的情緒籠罩著。非自殺性自傷，是一種不以自殺為目的自我傷害行為，多發于青少年，常見形式一般用尖銳物體（例如：美工刀、修眉刀、發夾）切開或劃傷皮膚，用頭撞墻、用力咬自己、食用不能吃的食物，燒燙皮膚（通常用香煙），患者常在相同部位制造多個傷口，典型地在可見和/或可接觸部位（如前臂、大腿前部），這些行為經常反復，導致大面積劃痕。青少年把這種“自傷”作為獲得關注、家長重視的一種手段，有時也是呼救的信號，但更常見的是青少年以此作為調節情緒的方法。家長需要正確理解孩子的問題與需求，如果孩子的這種需求被家長看到，孩子的心理問題可能會被治愈。

抑郁癥，被稱為頭號心理殺手

小言 (化名)備感生活壓力，煩惱時想找人傾訴，卻發現身邊沒有知心朋友。他悶悶不樂，整夜失眠讓他身心俱疲，自殺的念頭時常閃現在他的腦?！胰怂歪t后，小言被診斷為抑郁癥。劉昊偉介紹，像小言這樣，患有抑郁癥，或是有自殺傾向的患者，在我們身邊其實不在少數。抑郁癥、雙相等情緒障礙是導致自殺的重要因素，約占60%以上。其中，抑郁癥是精神科自殺率很高的疾病，正在成為僅次于癌癥的人類第二大殺手，被稱為頭號心理殺手。劉昊偉介紹，抑郁癥患者的自殺率高于一般人50倍，抑郁癥患者中約15% 最后死于自殺。這也是精神科醫院時刻防范病人自殺的原因。劉昊偉說，當有自殺的念頭時，首先應該告訴親人，并尋求專業的機構及專業人士的幫助；當自殺念頭沒有得到很好的排解舒緩時，很有可能轉化為難以控制的自殺行為，當有這種行為時，可以撥打心理危機干預熱線2569999尋求專業人員的幫助。

注意患者發出的求救信號

自殺給家庭和社會帶來的心理影響是無法估量的，親人們會因此承受巨大的痛苦。劉昊偉介紹，自殺可以預防，很多自殺者在自殺前都會因矛盾和痛苦而向人們發出各種“求救”信號，也就是危險信號。在社交方面，把自己最寶貴的東西分送給別人，和所愛的人道別。其次，隱匿的抑郁癥患者，雖然每天嘻嘻哈哈的，但語言中都是一些消極的詞語，如“這樣的生活不值得過”“沒有我別人會過得更好”等。此外，突然遭遇重大變故的人，因為無法承受心理打擊，情緒和平時有很大的不同。

如果有人向你發出以上危險信號，千萬別不當一回事，這些可能是他們自殺前發出的求救信號，合理的應對和開導可能會挽救一條生命。要向處于痛苦中的身邊人傳遞共情和關愛，冷靜、耐心傾聽他們的感受，鼓勵當事人向專業心理健康人員尋求幫助。如果認為他們當時自殺的危險性很高，應去除自殺危險物品，不要讓其獨處，要立即陪他們去心理衛生服務機構或醫院接受評估和治療。

劉昊偉特別提醒，如果遇到自殺未遂的人，一定要防止再次自殺。需及時送醫，對患者精神狀態進行評估，進行心理干預，避免自殺事件發生。身邊一旦有人有自殺念頭，要多留意、關心、理解，傾聽他們的心聲或尋求專業人員的幫助。當他們有自殘行為，如割手腕、燙煙頭、撞墻，更要引起注意，因為每個自殺者在自殺前有8到25次這些行為。對已經明確表示出自殺想法的病人，既不要驚慌失措，也不要躲閃，要主動與病人討論自殺的利弊，幫助病人全面、客觀地評估現實中遇到的各種困難，找出解決辦法。

潁州晚報記者 段華梅 通訊員 于子成