“對現代企業而言，工作壓力，尤其是來自工作環境的壓力已經嚴重地影響了員工的健康。在組織層面要提供更多地支持，才能有效緩解員工因為壓力而產生的負面情緒。”

——Paul E.Spector

近年來，職業壓力已經成為員工身心健康的隱形殺手，它破壞了員工的情緒以及組織認同。

為舒緩職工心理壓力，保持健康樂觀心態，讓職工以更加飽滿的熱情投入工作，持續推進幸福企業建設，助力企業各項工作順利完成，阜南縣綠色東方環保能源有限公司邀請我院心理咨詢與治療中心劉昊偉對全體干部職工開展職工減壓培訓，按照公司計劃，干部職工分批分期參加 4月27日下午，阜南綠色東方環保能源有限公司（盈峰環境科技）三樓會議室傳出陣陣音樂聲、歡笑聲，討論聲吶喊聲此起彼伏。該廠第一場EAP培訓“職工減壓課”培訓班在此拉開序幕。

“職工減壓課”第一期培訓班以一線職工為主，培訓課程設計方式為講座環節+放松環節+互動環節的“三位一體”培訓模式。

整個培訓過程，劉昊偉從如何合理看待和舒緩工作壓力、調整不良情緒方法、建立和諧的人際關系技巧、如何與孩子、伴侶有效溝通等方面引導一線職工緩釋壓力、快樂生活和工作。放松環節，通過正念呼吸、小猴子思維消除練習、蝴蝶拍等方法，幫助大家消除緊張感疲憊感，輕松愉快地投入到各項工作?；迎h節，通過大家的互動交流，加深了解，增強團隊意識，提升職工的凝聚力、向心力和戰斗力。

咦，什么是EAP?

EAP（Employee Assistance Program）是一種面向組織的綜合性長期性系統性心理健康服務，使員工在紛繁復雜的個人問題中得到解脫，有效管理和減輕員工的壓力，維護其心理健康，改善企業的組織氣氛與管理效能。

對于企業，有利于指導員工樹立正確的職業心理健康觀念，并在EAP指導下逐步將心理管理的理念和方法技術應用到日常的員工管理工作中，讓EAP成為日常管理工作的輔助手段。

從員工角度上說，是一種在企業的“安定感”與“幸福感”。

減壓并非EAP的全部，EAP的內涵在于員工關懷哦。

劉昊偉

阜陽市三院心理咨詢與治療中心心理治療師， 研究生畢業于西南大學心理學專業（臨床心理方向），本科為教育學專業（兒童教育方向）、人力資源管理專業。2017-2019年任職于深圳機場集團，從事員工心理健康輔導工作，曾參與西南大學-一汽大眾EAP項目。

擅長兒童青少年常見抑郁、焦慮、厭學等問題，成年人幼年創傷、強迫以及睡眠困難等問題的心理咨詢與治療。

近年，接受精神分析取向心理治療師培訓與督導項目（李鳴）、情緒取向治療（家庭夫妻治療，EFT）、認知行為治療（CBT）等培訓。